– Tidigare trodde läkare att kosten inte hade något samband med akne men nu har forskare i Australien kunnat visa det, säger hudläkaren Helena Nyblom. Om du inte får nog av snabba kolhydrater som socker, vitt mjöl, läsk och godis kan det ge upphov till akne. Studien kunde visa att personer som åt långsamma kolhydrater som grönsaker, frukt och fullkornsprodukter, kombinerat med magra proteinkällor regelbundet under fl era månader minskade sina aknebesvär. Även zink, som finns i ostron, yoghurt, kikärtor, valnötter, bönor och räkor kan hjälpa dig att bekämpa aknen. Mineralet fungerar som antioxidant och skyddar dina celler från att angripas av fria syreradikaler. De fria radikalerna är hudens ärkefiende. Som mördarmissiler tränger de in i huden med siktet inställt på att förstöra hudcellerna. Finns det tillräckligt med antioxidanter i huden kommer de fria syreradikalerna att oskadliggöras. Komplettera med organiskt zink i tablettform – prova till exempel Zink 30 mg, 129 kr för 100 kapslar från Twinlab. En tablett dagligen i samband med måltid gör susen mot aknen.

Se upp för choklad
– Att choklad ger upphov till akne är inte vetenskapligt bevisat men det kan förvärra besvären för vissa personer, säger Helena Nyblom."

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

          Besök mig på min nya blogg!   http://juliasawyer.bloggplatsen.se/             ...

  God eftermiddag gott folk.. Jag har skaffat mig en tumblr! Så kommer antagligen inte vara aktiv här längre, så följ mig gärna där! Tumblr'n kommer att uppdateras med nya bilder dagligen..   http://juliasawyer.tumblr.com/       ...

  Hann inte blogga igår. Var nämligen först med Louise, hos Erkan! Hihi. Sedan åkte jag hem till Elvis och spelade kort.   Ska lägga upp lite filmer sen från min Lolas raptävling. Smarrigt! / Sawyer     ...

  Kommer ha grym träningsvärk imorgon vill jag lova! jag och Frida har minsann varit på gymmet.  Vi har gjort upp en litta plan.. Vis ka träna tisdag onsdag och IBLAND söndag. Dvs när vi inte mår skit efter konstigheter på lördagar. Mjau ki...